Untuk melegakan sakit tekak, makanan seperti madu, lemon hangat atau teh halia adalah pilihan yang sangat baik kerana ia membantu mengurangkan sensasi kerengsaan dan rasa sakit di kerongkong, selain memperkuatkan sistem kekebalan tubuh supaya tubuh melawan peradangan dengan lebih baik.
Untuk melegakan sakit tekak, satu sudu madu cukup untuk menguatkan pertahanan badan dan perlu minum, sekurang-kurangnya dua kali sehari, teh halia dan lemon atau teh echinacea.
Apa Yang Tidak Makan Dengan Tenggorokan Sakit
Makanan yang harus dielakkan ketika mengalami sakit tekak adalah makanan keras seperti roti panggang, bijirin atau granola kerana mereka dapat menggaruk tekak ketika menelan dan meningkatkan rasa sakit. Makanan ais, seperti ais krim, juga harus dielakkan dan jus buah-buahan berasid, seperti oren atau nanas, kerana mereka meningkatkan rasa sakit dengan lulus dalam sakit tekak.
Buah-buahan asam adalah baik untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh, jadi ia harus digunakan ketika sakit tekak, tetapi dalam vitamin dan bukan sebagai jus, karena pencampuran dengan susu berkurang keasaman dan tidak lagi menyebabkan rasa sakit ketika melewati leher .
Menu kerongkong
Saranan yang baik tentang apa yang perlu dimakan semasa tempoh ketika sakit tekak, untuk melegakan ketidakselesaan, boleh:
- Sarapan pagi - oatmeal.
- Makan tengahari - sup dengan wortel. Untuk pencuci mulut, pisang menguli.
- Snek - strawberi vitamin.
- Makan malam - telur hancur dengan kentang tumbuk dan labu. Pear masak atau pear panggang untuk pencuci mulut.
Sepanjang hari adalah penting untuk minum 1.5 hingga 2 liter air, yang boleh diambil dalam bentuk teh halia atau kuda, tetapi alternatif lain yang baik juga boleh menjadi mallow, sage atau alteia, yang teh dengan anti- keradangan.
Pemakanan yang ideal untuk sakit tekak
Diet untuk melegakan sakit tekak mesti dibuat dengan makanan cair dan dengan konsistensi tampal, supaya tidak menyebabkan rasa sakit apabila menelan makanan. Beberapa contoh makanan seperti itu mungkin:
- Mingaus,
- Sup sayur-sayuran,
- Murni buah atau sayuran,
- Jus buah-buahan bukan asam,
- Vitamin,
- Yogurt,
- Gelatin,
- Telur hancur.
Sebagai tambahan kepada makanan ini, penting untuk menggunakan bawang putih dan bawang dalam pengedaran makanan kerana ini mempunyai zat allicin, yang merupakan anti-radang. Jika sakit tekak tidak mereda dalam masa tiga hari, berjumpa dengan doktor anda kerana mungkin perlu mengambil ubat. Berikut adalah nama beberapa Ubat Tekak Sakit yang boleh memberitahu doktor anda.
Adakah Chocolate Hurt untuk Sakit Tenggorokan?
Tidak. Satu ubat rumah yang hebat adalah untuk membiarkan sepotong coklat pahit mencairkan di dalam mulut, kerana coklat, selain mengandungi bahan dengan sifat anti-radang dan antioksidan yang membantu merawat masalah, juga mengandung sedikit lemak, yang membantu untuk melekap tekak, melegakan kesakitan. Lihat faedah lain coklat.
Penyelesaian semula jadi yang terbaik terhadap tekak meradang
Tonton video berikut tentang bagaimana menggunakan pudina, madu, coklat, halia, propolis, dan ubat-ubatan rumah yang lain untuk melawan tekak yang sakit dan sakit:
