diet-dan-pemakanan

Makanan yang tidak disyorkan setelah mendapat tatu adalah sungai yang mengandung lemak, garam dan gula, seperti makanan goreng, gula-gula dan sosej, kerana makanan ini dapat memudahkan keradangan dan menghalang penyembuhan. Lihat senarai lengkap makanan yang

Dalam intoleransi makanan, tubuh tidak mempunyai enzim yang diperlukan untuk pencernaan makanan yang betul dan oleh itu menghadapi masalah dalam mencerna makanan dan gejala seperti cirit-birit. Makanan yang paling banyak menyebabkan intoleransi makanan

Atemoia adalah buah yang dihasilkan dengan menyeberangi buah telinga dan cherimoia, memberikan beberapa manfaat kesihatan. Lihat 6 faedah utama buah ini, maklumat pemakanannya dan beberapa resipi

Timun, chayote, melon atau semangka, adalah makanan dengan sifat diuretik yang membantu melawan kembung, yang meningkatkan pengeluaran air kencing. Mengetahui lebih lanjut.

Gejala PMS dapat dikawal dan diatasi dengan beberapa perubahan diet. Periksa makanan mana yang paling sesuai dan mana yang harus dielakkan supaya fasa kitaran haid ini lebih mudah

Sebelum latihan, makanan dengan indeks glisemik rendah harus digunakan, tetapi selepas latihan, yang ideal adalah indeks glisemik tinggi. Ketahui lebih lanjut dan lihat contohnya.

Açaí, juga dikenal sebagai juçara, assai atau açai-do-para, adalah buah yang tumbuh di pohon palem di wilayah Amazon, dianggap sebagai makanan super kerana ia adalah sumber kalori, kaya dengan antioksidan dan nutrien dengan kekuatan anti-radang yang kuat .

Makanan tambahan yang paling sesuai untuk mereka yang ingin makan lebih banyak, melibatkan multivitamin, protein whey, asid amino dan kreatin. Tambahan yang disasarkan membantu atlet untuk menunjukkan prestasi yang lebih baik dan berjalan dengan lebih baik

Molibdenum adalah mineral yang terdapat di dalam tanah dan terdapat dalam sayur-sayuran dan di hati atau buah pinggang lembu, misalnya. Mineral ini penting untuk metabolisme dan mempunyai tindakan antioksidan

Keju kotej adalah makanan sihat yang membantu mengurangkan berat badan dan penambahan jisim otot. Kerana kaya dengan protein dan mempunyai sedikit lemak dan kalori, ia dianggap keju tanpa lemak, membawa banyak manfaat kesihatan. Lihat yang mana dan bagaimana membuatnya

Pengambilan bawang putih dan bawang secara berkala menyumbang untuk mengurangkan kadar kolesterol darah, berkat adanya zat seperti allicin dan aliina. Lebih memahami apa yang boleh dilakukan bawang putih dan bawang untuk kesihatan anda dan cara pengambilannya untuk mendapatkannya

Polifenol adalah sebatian yang terdapat pada tanaman dan buah-buahan yang membawa beberapa manfaat kesihatan, dari mengatur metabolisme dan membantu mengawal berat badan, untuk mencegah penyakit kronik dan barah. Lihat faedah utama polifenol

Makanan utama yang kaya dengan alanin adalah makanan yang kaya dengan protein seperti telur atau daging, misalnya. Apa itu Alanine untuk Alanine adalah untuk mencegah diabetes kerana ia membantu mengatur kadar gula dalam darah. Alanine juga penting

Cajá adalah buah cajazeira dengan nama saintifik Spondias mombin, juga dikenal sebagai cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló atau ambaró. Cajá digunakan terutamanya untuk membuat jus, nektar, ais krim, jeli, wain

Pada hari maraton, atlet harus makan makanan berdasarkan karbohidrat dan protein, selain minum banyak air dan minum minuman bertenaga. Walau bagaimanapun, menjalani diet yang sihat adalah mustahak selama bulan-bulan yang anda persiapkan untuk menjalani ujian

Lychee adalah buah eksotik yang mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti mengawal glukosa darah, membantu menurunkan berat badan, mencegah penyakit kardiovaskular, masalah hati atau menguatkan sistem ketahanan badan, misalnya, dan boleh dimakan di

Manfaat Boron terutama melibatkan menjaga kesihatan tulang kerana boron mempengaruhi aktiviti dan penyerapan nutrien, seperti kalsium, magnesium dan vitamin D, yang merupakan nutrien penting untuk tulang yang kuat. Makanan yang sedap

Oat semalaman adalah makanan ringan berkrim yang kelihatan seperti pavé, tetapi dibuat dengan oat dan susu. Sebagai tambahan kepada oat, ada kemungkinan untuk menambah resipi dengan ramuan lain yang sihat dan lazat, seperti buah-buahan, yogurt dan biji, membawa manfaat tambahan

Untuk menambahkan kalori ke dalam diet anda dan menjadi sihat tanpa lemak, dan menambah berat badan atau meningkatkan prestasi semasa latihan, strategi yang paling sihat adalah menggunakan lebih banyak makanan kalori dan aktiviti fizikal. Beberapa makanan yang boleh

Sindrom Makan Malam, juga dikenali sebagai Gangguan Makan Malam, dicirikan terutamanya oleh peningkatan pengambilan kalori pada waktu malam dan pada waktu malam, dengan gejala seperti insomnia dan ketiadaan kelaparan pada siang hari.